トレーニング記録 トレーニング記録250917【ロードバイク】
昨日もほぼ1日中会議。報告会は無事に終了だが、また第2ラウンドをやる事になった。第2ラウンドでまた新しい指摘事項が増えるのだろうな、、、仕事が終わり、ジム。胸と背中をやって終了。昨日の筋トレの筋肉痛が酷い、、、肩が痛い。久し振りにやると、こ...
トレーニング記録 z-雑談 オフシーズン
今年唯一のイベントが終わり、早くもオフシーズン。しばらくは筋トレを頑張ろう、と思っているので、昨日は退社後にジムへ。肩と胸の筋トレ。久しぶりなので軽い重量で。それでも帰ってシャワー浴びている時、腕が頭まで上がりにくかった。軽くロードバイクに...
z-雑談 筋肉痛
PEAKS終わって、二日目。筋肉痛が酷い。特に腰。PEAKSが終わった開放感でストレッチをろくにしなかった事が原因だろう。昨日は敬老の日で休み。午前はスタバに行って仕事。ココ最近、ずっと報告資料を作ってる。かなり頻繁に会議会議で報告ばかりし...
02-大会&イベント THE PEAKS榛名山2
今年の自分的一番イベントである。この為に毎日ロードバイク練をしてきたし、ダイエットと減量をしてきた、が、、、惨敗という結果に終わった。今回は「変態」エントリーやったし、正直余裕で完走できると思っていたが、、、甘かった。甘すぎてあまちゃん、ジ...
02-大会&イベント THE PEAKS榛名山2準備
あれよあれよと言う間にTHE PEAKS榛名山2まであと3日になってしまった。今日は金曜日だが、まだ準備は何もしていない。明日の午前中にやってから榛名山へ向かおう。肝心の体重だが、コツコツ落としてきたのだが、今週の火曜日に接待焼肉があり振り...
05-身体のケア 下げ止まり
朝7時15分なのに暑い、、、今朝の体重 71.0kg...毎日ほぼ同じモノを食べていて500g位ずつ減っていたのだが、、、今朝は200g。誤差と言えば誤差なのだが、、、下げ止まった気がする。ここまで順調に落ちたのは体内の水分が少し減っただけ...
01-ライド 灼熱減量ライド
日曜日。再度2x4行って減量するか、と思って8時にスタート。既に灼熱。コレはヤバい、、、と思いながらも山中越え。日陰は涼しいが、基本的に暑い。どうしようか、、、2x4までたどり着く気がいないぞ、、、。取り敢えず、登りきって、京都側に降りる。...
01-ライド 減量ライド
ダイエットでは埒が明かない為、最近は減量に切り替えている。今日は山中越〜途中越〜花折〜朽木〜2x4へ行ってきた。山中越してからコンビニ。コーヒーと栄養注入。食事量を減らしているから減量中にリポDは欠かせない。毎晩寝る前に飲んでいる。効果があ...
トレーニング記録 チョンボ
仕事でチョンボした。大事故では無いが、、、何で？と思って、まずは時系列に状況を追っていった。メールに書いてかあった1行を見落としていた。関連部署集まって機械を前にアレコレ、、、。技術者、生産計画、営業管理、調達。皆、思考構造が違うから話が噛...