07-ロードバイク/組立・メンテ等 ブレーキピストンを戻すツール #ロードバイク
ロードバイクのブレーキパットの交換時期かな〜と思って、ITさんの「ブレーキピストンを戻すツール」を買った。エートスちゃんを購入してまだ一度しかブレーキパットを交換してない。ちゃんと見たわけではないが、何となくもうソロソロブレーキパットの交換...
07-ロードバイク/組立・メンテ等 
05-身体のケア 食事改善
最近、食生活の改善をしている。先日の健康診断で悪い結果が出ているし、どうしても腹が凹まないから、本格的にやり始めている感じ。まずカロリー管理から。スマホに「カロミル」というアプリを入れて、毎回、食事のカロリーを監視している。どうやら、俺の年...
z-雑談 WBC応援ソングにタッチ
WBCの応援ソングにタッチの主題歌が使われておる。稲葉さんが歌手で。タッチの歌を聴くと、真っ先に高校野球が頭の中に浮かんでくる。そう、アニメのタッチだ。達也・和也と南ちゃんのタッチだ。俺の年代（47歳以上)であれば、パブロフの犬の様に頭に浮...
01-ライド 滋賀県選手権を観てきた #ロードバイク
今日はロードバイクの滋賀県選手権を観てきた。8:30頃からスタートという事で、7:30にM井さんと集合して、メロン街道をローテしながら1時間弱で到着。ちょうど、滋賀県選手権の2周目くらいのタイミングで到着。速い。俺が出走したら2周で千切れる...
01-ライド UNBOUD朝練 #ロードバイク
今日はUNBOUNDさんの朝練に参加してきた。ビルドアップ練という事で、強度高めの練習という事は知っていたが、初めてなのでどんな感じになるのかな？と思いながら参加。7時30分に集合。今日は店長と二人だけ。とりあえず、朝練の場所のメロン街道の...
z-雑談 311
今年もこの日がやってきた。311である。自分の人生に何か大きく影響があったのか？と問われると、そうでも無いが、それでも、あの時のテレビに映る光景は忘れる事が出来ない。当事者で無い俺でもそうなのだから、当事者の方々にとっては本当に大変な事であ...
z-雑談 振休という名の出勤
今日は振休。先月の出張中にあった日本の祝日に働いていたからだ。振休だが、休んだところで仕事が増えるだけやから、スタバで仕事。有休も同じである。休み、というのは心身ともに休むことやと思うのだが、出勤日に休んだところで精神が休まらない。仕事量も...
01-ライド 腹パンパンライド：ロードバイク
日曜日は、Ｍ井さんとY.hachiさんとライド。「９時米プラ集合」を、「９時半米プラ」と読み間違えて、８時１５分頃に家を出る。まぁ、余裕で着くやろと思いながら。びわ湖毎日マラソンで、車線規制が敷かれていて、ちょっと走りにくかったが、９時２０...
ウォーキング 「行きたくない」マーチ
土曜日は夕方に奥様がヨガとジムに行くので、一緒に歩いて行ってきた。元々、奥様にヨガとジムに行くように勧めたのは俺である。50肩になり、腕が上がらなくなったようだったので、運動不足を指摘して行かせたのがきっかけ。かれこれ４年くらい毎週末の土日...