食器洗い動画 今日の食器洗い 20260113
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食器洗い動画 
ウォーキング 脂肪燃焼ウォーキング 260112 #ダイエット
脂肪燃焼ウォーキングの2日目。日常の習慣となるためには3日間継続する必要がある、というのが持論である。今日はその2日目。写真は撮り忘れたのだが、とりあえず、奥様を連れ出してウォーキング。俺もあり得ないほどの脂肪率やし、奥様も「脂肪肝」という...
トレーニング記録 久し振りにZWIFTのレース参戦：Zwift Crit Racing Club – Avon Flyer (D)【ロードバイク】
久し振りにZWIFTのレースに参戦。Zwift - Race: Zwift Crit Racing Club - Avon Flyer (D) on Avon Flyer in New Yorkというレース。こんなコース。一周3km、獲得標...
04-筋トレ トレーニング記録260112【筋トレ】
今日は今のところ(19時現在)、ロードバイクには乗っていないが、筋トレだけはちゃんとやってきた。ベンチプレスは80kgになったのだが、実は以前80kgと思ってやっていた重量は70kgで、重量を間違えていた（笑10回 x 3セットが軽くクリア...
ウォーキング 脂肪燃焼ウォーキング 260111 #ダイエット
昨日から脂肪燃焼ウォーキングを開始している。年始の健康を扱ったテレビで、脂肪燃焼が一番良い運動が「ウォーキング」と紹介されていて、「そんなの、前から知っていたけどね」と思いながら聞いていたけど、奥様が興味を持ったようだったので、この機を逃し...
食器洗い動画 今日の食器洗い 20260112
52ヘルツのクジラたちを読んだって話 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="11a2a9...
01-ライド ふくろう珈琲ライド #ロードバイク
今日はMAGARIさんとライド。ルモン登ってからふくろう珈琲でコーヒー飲みに行くライド。9時に集合してスタート。ルモンに行くルートって未だにどこが正解か分からないんだよね。何となくぐるぐる走っていると到着する感じ。今回はMAGARIさんのル...
z-雑談 年に一度の上賀茂神社
昨日は奥様と上賀茂神社に行ってきた。毎年、年に１回は行くイベント。何故、上賀茂神社？というと、挙式した神社だから。ただそれだけの理由。特に何しに行くわけでもないが、何となく毎年１回行く。結構人だかり。まぁ、１月やから。カブトの前で固まる姿。...
食器洗い動画 今日の食器洗い 20260111
地震は備えあれば憂いなしって話 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="11a2a903....