トレーニング記録 トレーニング記録240115【ロードバイク】
昨日もいつも通りのメニュー。筋トレからのZWIFT。筋トレはスクワットの重量を5kg上げて76.3kg。これでまた10日...
にゅ
トレーニング記録 
01-ライド 壱本松ベーカリーライド【ロードバイク】
今週は土曜日がグロービスだったこともあり、日曜日しか走れる時間が無い、、、という事で、いつものライド。mitsu yさん...
09-勉強 グロービス再び【勉強】
今日はグロービス行ってきた。またもや課題はバタバタで直前になって完成。成長せんなぁ、、、と反省。次回からはしっかりやろう...
トレーニング記録 トレーニング記録240111【ロードバイク】
ジムベンチプレスは72.5kgから75kgへ昇格。体重も増えてる(と思う)から当然かな。笑脚の筋肉の状態はこんな感じ。少...
トレーニング記録 トレーニング記録240109【ロードバイク】
仕事終わってジム。脚をガッツリ。ここ最近、毎日脚の筋トレをしている。この後にZWIFTをするから、ZWIFTの為なら脚の...
09-勉強 グロービス(マーケティング)【勉強】
グロービスのマーケティングを今週末から受講する。今、ディスカッションボードに皆が自己紹介を入れている感じだが、クリシンの...
01-ライド 雪の山中越え【ロードバイク】
今日は成人の日。前日に「走りに行く」宣言をしておいたものの、mitsu yさんが「天気によって参加」という事だったので油...
01-ライド 九頭竜大社ライド【ロードバイク】
今日（日曜日）もM井さんとmitsu yさんとライド。土曜日にLINE入れたら乗ってくれた。何となく【今年はＭ井さんにロ...
z-雑談 震度とマグニチュード【雑談】
能登半島の地震が収まる気配がない。。。震度とマグニチュードの違いを少し調べてみた。震度は、地震が起きた時の地面の揺れの大...