05-身体のケア 身体のケア【ロードバイク】
定期的に身体のケアをせなアカンなぁ、、と思い、その時はストレッチとか真面目にやるものの継続できない。ストレッチに使う時間...
にゅ
05-身体のケア 
トレーニング記録 トレーニング記録240219【ロードバイク】
気分が疲れていたので筋トレには行かず。帰って、資料作成があったけど、取り敢えずローラー台だけはやっておく事に。Bペーサー...
トレーニング記録 トレーニング記録240218【ロードバイク】
午前はM井さんとロードバイクで実走。帰ってお昼ご飯まで少し時間があったから、アニメを観るためにローラー台のロードバイクに...
01-ライド 降らない詐欺ライド【ロードバイク】
日曜日。取り敢えずM井さんと8時にコンビニ集合。コンビニに向かう途中ですでに雨がパラパラ。あれ？天気予報は特に雨と言って...
01-ライド 行くあての無い放浪ライド【ロードバイク】
土曜日。今日はM井さんとmitsu yさんを誘ってライド。恒例の週末ライドではあるが、意外と毎週行っているわけでもない。...
トレーニング記録 トレーニング記録240215【ロードバイク】
昨晩はジムに行けた、というよりは無理矢理行った。時間が無いからならない、ストレスMAXやからやらない、を繰り返すと次第に...
トレーニング記録 トレーニング記録240214【ロードバイク】
昨晩はロクデモない仕事のせいで退社時間が遅くなり、ジムには行かず。帰ってZWIFT。のんびり走ろうかと思ったけど、ついジ...
トレーニング記録 トレーニング記録240213【ロードバイク】
ジムとZWIFT。筋トレは体幹トレをまた再開しているのだが、20kgプランクの1分3セットは、やはりキツくて横隔膜の下あ...
09-勉強 TOEICテスト結果【勉強】
先日受けたTOEICの結果が出た。735点(ショボーン)勉強しなかった割に、、、といった感じではあるが、、、なんか悲しい...