FTP更新

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最近ガーミン君の機嫌が良いので頑張ってみたものの、、、【ロードバイク/通勤トレーニング】

最近、ガーミン君がFTPを結構な頻度で上げてくれる。それほど強度高く攻めているわけでもないのに。という事で、今日はかなり追い込んで通勤ライドトレーニングをしてみた。結果は。。。。
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何故かFTP更新250W→252W【ロードバイク/FTP更新】

土日の筋トレのおかげで昨日は全身バキバキ。特に脚が。日曜日の晩の豆板醤をふんだんに使ったチャーハンのせいで、朝一から腹の調子が悪かった。悪い因子が繋がり、昨日の朝のライドは地獄でした。ただ、夜の適度な強度で走ったライドでは、何故かガーミン君がFTP更新してくれました。
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久し振りのFTP更新【ロードバイク/FTP】

昨日は中間報告会。出来は散々。失意のまま20分走をしながら帰宅の途へ。途中、プチ琵琶湖花火大会が見れ、ガーミン君が久しぶりにFTP更新を許してくれた。人生割る事ばかりではない。
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久し振りにFTP更新出来た!【ロードバイク】

久し振りにFTP笑更新出来た。THE PEAKS熱海の直前にFTP更新出来たのは嬉しすぎる。あとは体重やな。。。
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脚が売り切れライドもFTP更新247Wへ【ロードバイク】

大正池〜湯船〜信楽を淡々ライド。何故かガーミン君がFTP247Wに上げてくれた。FTP250Wまであと少し!!
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ロードバイク:FTP更新できた 233W→235W / FTP更新する為にやったこと

今日も夜練は琵琶湖大橋タッチライド。 昨日丸一日乗らなかったせいか、何と無く調子が良かったから、少し上げ気味で走る事に。