20分走

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脚の張り常駐【ロードバイク /筋トレ】

ストラバを見ていると、1時にいいねをくれる方がいる。0時過ぎにジムで筋トレを終了する俺もどうかと思うが、彼らはこれから寝るのか、それともこれから朝練なのか?
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脚が死亡でアクティブレストな日【ロードバイク /筋トレ】

月曜日と火曜日にかなり通勤ライドで攻めて、更に筋トレでも脚を攻め込んだ事もあり、昨日は朝から脚が死んでいた。夕方の通勤ライドはやる気だけで踏んだものの、やはり掛からずNP231Wで終了。本当はレストした方が良いという事は分かっているのだけどね。
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脚を追い込んだ時の感覚【ロードバイク/筋トレ】

ロードバイクで高強度で長時間走った後や、筋トレで高重量で脚を攻めた時、脚が燃える様に熱くなって、その直後にア‘‘ア‘‘ア‘‘ア‘‘ア‘‘・・・と声が出そうになる感覚があるかと思うけど、実はこの感覚が好きだったりします。
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いつも通りの事をいつも通りに【ロードバイク/筋トレ】

今週の月曜日と火曜日もいつも通りに色々と発生して、怒涛の如く過ぎていった。そんな日もいつも通りの通勤ライド。20分走。いつもと違うのはパワーが出にくくなっている事。
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掛からない脚、止まらない筋トレ【ロードバイク/筋トレ】

実走ライドでは20分走をやっている。体感的には毎回20分走をしている感覚でいたけど、統計をとってみたら、そうでも無かった。おおよそ2回に1回程度の頻度。それが多いか少ないか分からない、、どうなのだろう?
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低飛行。。。【雑談&ロードバイク】

仕事が忙しい。生産性のある内容なら楽しいのだが、全く生産性が無い。そんな時は気分的にも上がらないものだ。。。悪いスパイラルに入る前に抜け出さなければ。
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さて、この一踏みからまた始めようか【ロードバイク】

The PEAKSが終わって3日間を完全休養。木曜日から再度自転車通勤を開始。次の目標は決まっていないけど、また、この一踏みから始めて行こうか。
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オッサンの飛び出しで危うく事故りかける【ロードバイク】

昨晩も脚の調子が良く快適にトレーニングをしながらの帰宅ライドやったけど、フラフラっと飛び出してきたオッサンのせいで危うく事故りかけた。危なかった~。
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FTP更新ならず。ガーミン君厳しいな~【ロードバイク】

お盆休みが明けて月曜日。日曜日を完全休養に充てたので、脚の調子が良かった。これは、FTP更新なるか?というほどの強度で走ったつもりやったけど、、、、ガーミン君は上げてくれず。残念。