20分走

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頑張るか、超頑張るか

今日から3日間雨らしい。 土日で山中越えを登り溜めしておきたかったのだが、これはヤバいな〜。 もはや平日の朝...
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やたらと寒い【ロードバイク】

アカン。 これ、アカン寒さやわ。 朝は目覚まして起きたけど、お布団峠を越えられず。。。朝練はDNS。 ...
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寒くなってきた【ロードバイク/筋トレ】

めっきりと寒くなってきました。昨日も寒いな~と思っていたけど、今朝は更に寒くなった。 ただ、寒いからと言って自転車...
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久しぶりのFTP更新【ロードバイク】

久しぶりにFTPを更新した。更新までにかかったトレーニングの内容をちょっとだけ紹介。
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金曜日の20分全力走【ロードバイク/筋トレ】

今週もあっという間に終わった。最近、一週間が過ぎるのが早い。早過ぎる。何故だろう?と考えてみた。
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20分全力走【ロードバイク/筋トレ】

昨日は月曜日なので20分全力走。土日で脚を休めたので結構良い感じで出来たと思う。
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脚が限界突破しご臨終【ロードバイク/筋トレ】

昨日も20分全力走。脚が限界を突破してご臨終。
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一日アクティブレスト(SST)を入れた後の20分走(L4)【ロードバイク/筋トレ】

昨日は20分走の日。冬場はなかなかパワーが上がらないけど、何とかNP246Wで終了。何でパワーが上がらないのだろうか?ちょっと調べてみようかな。
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オーバートレーニング【ロードバイク/筋トレ】

日曜日のどてるしロング朝練以降、休養無しで月~水曜日までロードバイクトレーニング&筋トレをしたら流石にオーバートレーニングになってしまった。