トレーニング記録 トレーニング記録240219【ロードバイク】
気分が疲れていたので筋トレには行かず。帰って、資料作成があったけど、取り敢えずローラー台だけはやっておく事に。Bペーサー...
トレーニング
トレーニング記録 
トレーニング記録 トレーニング記録240218【ロードバイク】
午前はM井さんとロードバイクで実走。帰ってお昼ご飯まで少し時間があったから、アニメを観るためにローラー台のロードバイクに...
トレーニング記録 トレーニング記録240215【ロードバイク】
昨晩はジムに行けた、というよりは無理矢理行った。時間が無いからならない、ストレスMAXやからやらない、を繰り返すと次第に...
トレーニング記録 トレーニング記録240214【ロードバイク】
昨晩はロクデモない仕事のせいで退社時間が遅くなり、ジムには行かず。帰ってZWIFT。のんびり走ろうかと思ったけど、ついジ...
トレーニング記録 トレーニング記録240213【ロードバイク】
ジムとZWIFT。筋トレは体幹トレをまた再開しているのだが、20kgプランクの1分3セットは、やはりキツくて横隔膜の下あ...
トレーニング記録 トレーニング記録240205【ロードバイク】
昨晩もジム行って、帰ってZWIFT。ジム行ってトレーニング用のシャツを忘れた事に気付いた。ワイシャツの下に着ている黒いシ...
トレーニング記録 トレーニング記録240204【ロードバイク】
日曜日。M井さんとmitsu yさんとライドする予定やったけど、朝起きて外見たら路面濡れてて天気調べたら9時頃から雨が降...
トレーニング記録 トレーニング記録240201【ロードバイク】
昨晩もジムからのZWIFT。ZWIFTは久々にジャックと1時間走れた。脚とケツが崩壊するかと思った。ストレッチせずに寝て...
トレーニング記録 トレーニング記録240130【ロードバイク】
仕事が長引き、ジムは30分程度で終了。脚は出来たから良かった。最近、何となく脚が少しだけ太くなってきた感じがする。皮一枚...