トレーニング記録 トレーニング記録240111【ロードバイク】
ジム ベンチプレスは72.5kgから75kgへ昇格。体重も増えてる(と思う)から当然かな。笑 脚の筋肉の状態はこんな感じ...
トレーニング負荷
トレーニング記録 
トレーニング記録 トレーニング記録241204【ロードバイク】
連休最終日。 M井さんとmitsu yさんとライドに行きたかったが、あいにくの雨。 昼前までふて寝。 昼過ぎに奥様と息子...
トレーニング記録 トレーニング記録211203【ロードバイク】
昼過ぎに奥様と散歩。 愛知に帰った時に、職場向けのお土産を買い忘れた、と言う事で、愛知のお土産を探しに徘徊。 ジム行って...
トレーニング記録 トレーニング記録231213【ロードバイク】
昨晩の筋トレは脚をガッツリ。とは言え、千鳥足になるレベルでは無い。 帰ってからZWIFTをやるつもりでいると、どうしても...
ロードバイクのアレコレ トレーニング負荷：無酸素運動を伸ばす【ガーミン先生】
最近、ガーミン先生の言う通りにトレーニング負荷を調整している。 ここしばらく無酸素運動をやっていて気づいた事がある。 コ...
01-ライド トレーニング記録231203：どて朝練【ロードバイク】
日曜日。 どてるし朝練に参加。 最近、ZWIFTで高強度は頑張ってるから、今日はのんびり走ろう。ロードバイクで参加したら...
トレーニング記録 トレーニング記録231201【ロードバイク】
11月は1065km。ジムは20日間行けた。 1000km超えと言ってもZWIFTやしなぁ。しんどさはZWIFTの方が上...
トレーニング記録 トレーニング記録231130【ロードバイク】
昨日は一日中眠かった。仕事はガンガンにこなしたけど、とにかく眠かった。 少し早く退社してジム行ったけど、やはり眠くてやる...