金勝山

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ロードバイク:灼熱のPEAKS練/やはりポイントは補給やな

土曜日はPEAKS練。再来週は上海出張なので、今週末と来週がっつり乗って仕上げておかなければならない。土曜日は山中越えと金勝山を何本かやっておいた。暑かった。。。
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ロードバイク:PEAKS対策練/ 金勝山4本2日目/ 流石に脚が疲れてる

PEAKS対策練。2日目の金勝山練の話です。
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ロードバイク:PEAKS対策練:金金金金勝山ヒルクライム:初めて雲海が見れた

PEAKS対策練で金勝山(ルモン)を4本。頂上では超レアな雲海を見る事が出来た今日の朝練。
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ロードバイク:Garminエッジ530が仲間に加わった/ 金勝山2本/ 限界まで踏んだけど、限界は超えられなかった

昨晩の筋トレと、新しいGarminちゃんが届いた事、今日のライドの事など。
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ロードバイク&筋トレ:この週末は色々と記録を更新できたぞ!!

一昨日は金曜日なので休養日。だけど、ジムは一応行って、ストレッチと体幹トレーニングだけやってきた。 身体が硬いな〜と思う。。。昔の話はしたくないが、昔は股割りできたのに、今では足開いて肘を床につけるくらいがやっとこさ。
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ツール・ド・10連休: 第7ステージ 金勝山(TT)/ 自己ベスト22秒更新

第7ステージは金勝山(TT)。ほぼFTP強度で上る事ができたからこれが今のベストでしょ。あとは、体重を減らすかFTPを上げるかのどちらかだけど、体重もFTPもコツコツやらないとアカンからな〜。でも、全然掛からない疲れた脚で自己ベストが出たのは嬉しかった。
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午後から金勝山/ 気温見誤って夏より暑い。

昨日は午後から梅を見に行きたいなぁ〜と思ったけど、奥様と息子ちゃんに反対されて時間が空いた為、ロードバイクに乗る事にした...
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久し振りに走り、秋が既に去っている事に気付く。。。

一ヶ月くらい前から、インドへ2回出張行って、そこから全然実走してなかった。毎朝の通勤で寒さは感じつつあったものの、まだ秋...