通勤ライド

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掛からない脚、止まらない筋トレ【ロードバイク/筋トレ】

実走ライドでは20分走をやっている。体感的には毎回20分走をしている感覚でいたけど、統計をとってみたら、そうでも無かった。おおよそ2回に1回程度の頻度。それが多いか少ないか分からない、、どうなのだろう?
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筋肉の声を聞きながら20分走:体幹を使ったペダリング【ロードバイク/筋トレ】

連日の脚の筋トレのおかげで、脚の筋肉が悲鳴を上げていた。体幹中心のペダリングを心がけているけど、やはりペダルを踏むのは脚。それを感じたライドでした。
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最近ガーミン君の機嫌が良いので頑張ってみたものの、、、【ロードバイク/通勤トレーニング】

最近、ガーミン君がFTPを結構な頻度で上げてくれる。それほど強度高く攻めているわけでもないのに。という事で、今日はかなり追い込んで通勤ライドトレーニングをしてみた。結果は。。。。
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何故かFTP更新250W→252W【ロードバイク/FTP更新】

土日の筋トレのおかげで昨日は全身バキバキ。特に脚が。日曜日の晩の豆板醤をふんだんに使ったチャーハンのせいで、朝一から腹の調子が悪かった。悪い因子が繋がり、昨日の朝のライドは地獄でした。ただ、夜の適度な強度で走ったライドでは、何故かガーミン君がFTP更新してくれました。
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久し振りのFTP更新【ロードバイク/FTP】

昨日は中間報告会。出来は散々。失意のまま20分走をしながら帰宅の途へ。途中、プチ琵琶湖花火大会が見れ、ガーミン君が久しぶりにFTP更新を許してくれた。人生割る事ばかりではない。
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低飛行。。。【雑談&ロードバイク】

仕事が忙しい。生産性のある内容なら楽しいのだが、全く生産性が無い。そんな時は気分的にも上がらないものだ。。。悪いスパイラルに入る前に抜け出さなければ。
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山に幽霊はいない事は分かっているが、それでも怖い【ロードバイク】

幽霊はいると思いますか?俺は宗教は信じていないが、幽霊はいると思っている。でも冷静に考えて幽霊は山には出ないだろう。それでも山を夜走るのは怖いので回避している。
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琵琶湖ブルー(9/15)【ロードバイク】

昨日の朝もなかなかに良い琵琶湖の景色を見ることができたので思わず立ち止まって写真を撮ってしまった。
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勝手にデッドヒート(9/14)【ロードバイク】

昨日は午前中も午後も会議。会議ずくめの一日やった。 仕事はたまる一方やし、前向きな仕事も出来なかった。こういう日は会社に残っていてもロクな事がない。今日中にやらなければならない仕事がない事だけを確認して、諦めて、さっさと退社。今日やらなくても良い仕事は後回しだ!(笑