花折峠

01-ライド

お盆休み in 2020:3日目は山中越〜途中越〜花折峠〜伊香立〜飯室谷不動堂〜西教寺【ロードバイク】

今日も灼熱の中でロングライドしてきました。ダイエット目的やったので、腹が減っても気にせずに。結果、ハンガーノックで全く脚に力が入らず。水分はこまめに摂っていたので熱中症にはならなかったけど、水だったので身体から塩分が抜けて、帰ってから全身が攣るという事態に。夏のライドの水分補給は塩分が少し入ったスポーツドリンク系が好ましいね。
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ロードバイク:南湖一周+花折峠

ロードバイク 南湖一周+花折峠今日はあまり良くない夢を見て早く起きた。どんな夢だったのかは覚えていないが、あまり...
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ロードバイク:久し振りにどてるし朝練参加

昨日は久し振りにどてるし朝練に参加。朝ポタだけでなく、朝練も結構参加者が代わっていた。参加者が代わっても代わっていなくても花折峠の斜度も距離も変わらない。250W以上を目指して登ったら、過去2番目のタイムやった。
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どてるし朝練〜の山中越え〜の筋トレ

久々のどてるし朝練。ロードバイクの乗り方を少し変えてみたらパワーが出やすくなった。これはパワーは出やすいがスピードが出ない乗り方なのか?スピードも出ているのか?/ デローザ ちゃんにも乗ってポタリング/ 筋トレは背中の日。
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満足な土日

この週末は梅雨の合間というか、天気が良かったから結構乗れた。 土曜日は午前中に金勝山に行った。 花背にしようか悩...