トレーニング記録 トレーニング記録240422-24【ロードバイク】
筋トレは電車待ち時間に少しだけ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu...
筋トレ
トレーニング記録 
トレーニング記録 トレーニング記録240312【ロードバイク】
今日も退社が遅くなったせいで筋トレは脚と体幹だけ。上半身が不安になってくる。笑 (adsbygoogle = windo...
トレーニング記録 トレーニング記録240311【ロードバイク】
体調がイマイチ。咳が出てくる、、、もしやコロったか？と思ったが、熱は無さそう。鼻水も出てくる。微妙に筋肉が痛いが、土曜日...
トレーニング記録 トレーニング記録240223【ロードバイク】
ジム行って筋トレ。帰ってZWIFTをするも、何となくやる気が起こらず、、、20分で終了。やる気が出ないなぁ、、、。何でや...
トレーニング記録 トレーニング記録240219【ロードバイク】
気分が疲れていたので筋トレには行かず。帰って、資料作成があったけど、取り敢えずローラー台だけはやっておく事に。Bペーサー...
トレーニング記録 トレーニング記録240218【ロードバイク】
午前はM井さんとロードバイクで実走。帰ってお昼ご飯まで少し時間があったから、アニメを観るためにローラー台のロードバイクに...
トレーニング記録 トレーニング記録240130【ロードバイク】
仕事が長引き、ジムは30分程度で終了。脚は出来たから良かった。最近、何となく脚が少しだけ太くなってきた感じがする。皮一枚...
トレーニング記録 トレーニング記録240115【ロードバイク】
昨日もいつも通りのメニュー。筋トレからのZWIFT。筋トレはスクワットの重量を5kg上げて76.3kg。これでまた10日...
トレーニング記録 トレーニング記録240111【ロードバイク】
ジムベンチプレスは72.5kgから75kgへ昇格。体重も増えてる(と思う)から当然かな。笑脚の筋肉の状態はこんな感じ。少...