01-ライド ロードバイク：朝練：山中越え東Ｌ１本：SST走
昨日は久し振りに丸一日外出してお仕事。久し振りにデスクワークから離れると疲れる。 今朝は2日ぶりに朝練。昨日は一日ペダルを回さず、筋トレも行かなかったから脚の調子が良かった。
大津
01-ライド 
01-ライド ロードバイク：山中越え練 SST 2本 / 滋賀県の希望が丘はアスレチックがスゴイ
日曜日は息子ちゃんと奥様と滋賀県の野洲市にある希望ヶ丘へ。息子ちゃんはアスレチックを楽しむも、俺はクタクタ。月曜日は息子ちゃんの中学校説明会に行って、午後は少し時間が空いたので山中越え練を。SST 2本。全然掛からなかったけど、なんとかこなしたレベル。やらないよりはやった方がマシ。
01-ライド ロードバイク：山中越え4本：SST走
土曜日は息子ちゃんのそろばん教室があるので、午前中縛り。
朝のみで山中越え４本。SSTで頑張った。
01-ライド ロードバイク：筋トレ&朝練/ 毎朝いつものメンバー
昨日は忙しかったな〜。。。やってもやっても終わらない。挙句の果てにはちょいミスして自己嫌悪。 今朝は起きれんかったな。起きたのが6時10分。急いで準備すればポタリングくらいは出来たけど、その元気なく二度寝。 筋トレは腕と肩、体幹をしっかり。 ロードバイクの夜練もやらず終了。 今朝は朝練SST走。
01-ライド ロードバイク：朝練再開（山中越え）／筋トレ
PEAKSから2日経って身体もようやく戻りつつあるので、昨日は朝練を再開。夜も筋トレ再開。一昨日の夜はブラジルからの仲間を招いて焼肉。腹はち切れるほど食べた。まぁ、チート・デーとしておこう。笑
01-ライド ロードバイク：山中越え東L１本：秋を感じた！
昨晩は会社の飲み会やったけど、ウコンのちからのおかげで二日酔いにならず、今朝は山中越え練１本。秋を感じたライドでした。
01-ライド ロードバイク/朝練/山中越え/PB更新！/昨日は無理やったけど、今日は何とか行けた！
今日も朝練。昨日は山中越えで自己ベストを出すことが出来なかったのだが、今日は何とかベストを更新する事ができた。でもめちゃくちゃしんどかった。。。しばらくは更新できない気がする。
01-ライド ロードバイク/朝練/山中越え/追い込めた！と思ったけどタイムは大した事無かった。。。/何が悪かったのか分析してみた。
今日も朝練。K坂さんは用事で不参加。Ｋ練ではないけど気持ち的には追い込めた。でもタイムはそれほどでも無くショック。どこでさぼったのか分析してみた。
01-ライド ロードバイク:比叡山山中越えヒルクライム練皇コース1本/ 雨が降らないうちに/ でも頭が痛かった
今朝は大正池方面行こうと思っていたけど寝坊して行けず。代わりに比叡山山中越え。ホームグラウンドだ。 3本くらい登ろうかと思っていたのやけど、コンビニで朝食食べながら昨日のライドのブログを書いていたらいつのまにか時間がなくなって、1本しか登れなかった。