01-ライド やる気スイッチを押す方法【ロードバイク/夜練】
月曜日、火曜日と結構頑張ってロードバイク練をしたので、昨晩は流す程度で終わろうと思っていた。
なんなら休脚日に...
南湖一周
01-ライド 
01-ライド ロードバイク：昨晩は雨が止んだので南湖一周
昨晩は雨がちょっと降ってきて、夜練は中止やな。。。と思っていたけど、22時過ぎたら雨雲が琵琶湖大橋よりも北側に移動していったので、乗る事にした。出発前にはしっかりと雨雲レーダーと雷レーダーを確認して出発。（笑
01-ライド ロードバイク：昨晩のカミナリはヤバかった。あと５分帰宅が遅かったら死を覚悟しなければならないほどやった。。。
昨晩も夜ライドをしたけど、あと５分帰宅が遅れたらヤバかった。カミナリが凄すぎ。生きた心地がしなかった。
01-ライド ロードバイク&筋トレ:昨晩の夜練は南湖一周/ 筋トレは脚と胸/ 仕事はボールが時限爆弾になったラグビーの様なものだと思いませんか？
昨晩の筋トレはまた脚と胸。一昨日に胸がしっかり出来ていなかったから再度、胸。昨日はしっかり出来た。重量軽くして、種目を増やしている。 重たい重量でやると、どうしても休憩時間が増えて、種目数が増えない。という事は、鍛えたい箇所が出来ていないという事になる。
01-ライド ロードバイク:今朝はビワイチのチームを見送りがてら南湖一周
明日が伊吹山ヒルクライムやから、今日のビワイチは不参加。見送りがてら南湖一周ポタリング。
z-雑談 ３連休：土曜日：南湖一周
三連休の1日目。久しぶりに南湖１周をする事にした。
最初、途中越えコースにしようか悩んだけど、山って気分でも無かった。...