どてるし

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途中越え経由でどてるしさんへ

今日は朝から大型ゴミを焼却施設に持ち込んで廃棄。初めて行ったけどなかなか面白かった。 ブックオフにスキー板と...
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ロードバイク:久し振りにどてるし朝練参加

昨日は久し振りにどてるし朝練に参加。朝ポタだけでなく、朝練も結構参加者が代わっていた。参加者が代わっても代わっていなくても花折峠の斜度も距離も変わらない。250W以上を目指して登ったら、過去2番目のタイムやった。
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ロードバイク:筋トレ/久し振りにどてるし朝ポタ参加 / 仕事の依頼と理由

昨晩の筋トレは背中と体幹。2分プランクがなかなか楽にならない。 今朝は久し振りにどてるし朝ポタに参加。 仕事をする時に理由は必要だが、理由が無いとやらないというのもどうかと思う。そんな話。
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ロードバイク:平地の練習でもヒルクライムに強くなる事は出来る/ 山中越え〜途中越え経由でどてるしロング練に行ったけど中止。でも、しっかり20分SSTはやっておいた。

ロードバイク,平坦練でもヒルクライマーは速くなれる, ヒルクライム, 山中越え,途中越え,どてるし,ロング朝練
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ロードバイク:どてるし朝練に参加/ 目が覚めるような緑!/夏を感じるライド/ どてるし紹介

昨日(土曜日)は結局ロードバイクに乗れず1日が過ぎてしまった。それもこれも金曜日の会社の飲み会のせいか。。。。一次会で帰ってきたのだが、やはり飲み会の次の日は朝早く起きる事が出来ず、、、そのままズルズルと1日乗らずに過ぎてしまった。
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ロードバイク:どてるし朝ぽた&南湖一周/ 会社は出勤日やったけど土曜日なので有休

今日は会社は出勤日やったけど、土曜日なので有給取得。南湖一周がてらどてるし朝ポタ参加。20分LT走はやっておいた。
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ツール・ド・10連休:第9ステージ:どてるし朝練付きの南湖一周からの山中越え/ よく分からないけど脚の調子が良かった

今日はどてるし朝練。湖岸道路を走りながら自走で参加。途中越え経由にしようかと思ったけど、それでは第2ステージと同じコースになってしまうのでやめた。どてるし朝練は鬼坂コース。なんとかついて行き、帰りに脚が復活したので山中越え。思いのほか脚が回って良いタイムやった。
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ツール・ド・10連休: 第2ステージ: 山中越え~途中越え(皇)~どてるし練(花折峠~伊香立)~途中越え(東)

ツール・ド・10連休の第2ステージは山中越え(皇)~途中越え~どてるし練(花折峠~伊香立)~途中越え(東)。TSS280.9。燃え尽きた。。。真っ白だ。
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どてるし朝練〜の山中越え〜の筋トレ

久々のどてるし朝練。ロードバイクの乗り方を少し変えてみたらパワーが出やすくなった。これはパワーは出やすいがスピードが出ない乗り方なのか?スピードも出ているのか?/ デローザ ちゃんにも乗ってポタリング/ 筋トレは背中の日。