トレーニング記録 トレーニング記録231214【ロードバイク】
ジム & ZWIFT脚の筋トレを一つ増やした効果はかなり大きい気がする。筋力が強くなった気はしないが、筋肉痛はある。 (...
トレーニング記録 
07-ロードバイク/組立・メンテ等 サイクルウェア
色々なイベントに参加して（と言っても、最近はTHE PEAKSくらいやけど）、チームジャージ着たいな～とずっと前から思っ...
トレーニング記録 トレーニング記録231213【ロードバイク】
昨晩の筋トレは脚をガッツリ。とは言え、千鳥足になるレベルでは無い。帰ってからZWIFTをやるつもりでいると、どうしてもソ...
z-雑談 エベレスト
NHKの「映像の世紀」という番組が好きな事は、どこかで書いたような記憶があるのだが、昨晩は「エベレスト」に関する特集だっ...
トレーニング記録 トレーニング記録231212【ロードバイク】
昨晩もジムとZWIFT。脚が限界ほどに疲れてきていて想定以上に回復し切ってなかったから、ジムでは脚の筋トレはやめておいた...
トレーニング記録 トレーニング記録231211【ロードバイク】
今日もジム。徐々に脚に疲労が溜まって来ているのが分かる、とは言え、決して重い重量でスクワットやレッグプレスをしている訳で...
トレーニング記録 トレーニング記録231210【ロードバイク】
今日は午前にMTBに乗って遊んだ。午後から奥様に散歩行こうと誘ったが、全く相手にされず、、、。早よジム行って来い！と家を...
01-ライド 久し振りのMTB【マウンテンバイク】
日曜日。久し振りのMTBと言っても、オンロードではちょこちょこ乗ってたりするが、本当に山を走るのは久し振り。金曜日の晩に...
トレーニング記録 トレーニング記録231209【ロードバイク】
仕事のアレコレがあり、4日ほど全く運動せず。ジムもロードバイク練もせず。ただ、ガーミン先生が「フィットネスが低下してるか...