トレーニング記録 トレーニング記録231211【ロードバイク】
今日もジム。徐々に脚に疲労が溜まって来ているのが分かる、とは言え、決して重い重量でスクワットやレッグプレスをしている訳で...
トレーニング記録 
トレーニング記録 トレーニング記録231210【ロードバイク】
今日は午前にMTBに乗って遊んだ。午後から奥様に散歩行こうと誘ったが、全く相手にされず、、、。早よジム行って来い！と家を...
01-ライド 久し振りのMTB【マウンテンバイク】
日曜日。久し振りのMTBと言っても、オンロードではちょこちょこ乗ってたりするが、本当に山を走るのは久し振り。金曜日の晩に...
トレーニング記録 トレーニング記録231209【ロードバイク】
仕事のアレコレがあり、4日ほど全く運動せず。ジムもロードバイク練もせず。ただ、ガーミン先生が「フィットネスが低下してるか...
ロードバイクのアレコレ トレーニング負荷：無酸素運動を伸ばす【ガーミン先生】
最近、ガーミン先生の言う通りにトレーニング負荷を調整している。ここしばらく無酸素運動をやっていて気づいた事がある。コレが...
トレーニング記録 トレーニング記録231204【ロードバイク】
昨晩は仕事終わってジム。ほとんどストレッチで終了。ハムは柔らかくなってきているが、大臀筋がまだ硬い。以前よりは柔らかいが...
z-雑談 YOASOBI【雑談】
今年はYOASOBIが熱い。推しの子の「アイドル」から、葬送のフリーレンの「勇者」。確実にアニメ界隈では今年話題になった...
01-ライド トレーニング記録231203：どて朝練【ロードバイク】
日曜日。どてるし朝練に参加。最近、ZWIFTで高強度は頑張ってるから、今日はのんびり走ろう。ロードバイクで参加したら結果...
トレーニング記録 トレーニング記録231202【ロードバイク】
土曜日。朝起きたのが8時。布団から出たが寒すぎて再度布団へ。お布団峠を乗り越えられない季節がやってきた。どこか外へ走りに...