04-筋トレ トレーニング記録260119【ロードバイク&筋トレ】
昨日も無理矢理早く帰って、奥様とウォーキング。近所のCOOPまで。その後筋トレ行って脚をガッツリ。帰って、ZWIFTでレ...
04-筋トレ
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04-筋トレ トレーニング記録 260113【ウォーキング／筋トレ／ロードバイク】
今日は火曜日。会議だらけの一日。午前～15時くらいまでず～っと会議で、やっと仕事ができると思って、席に戻ったらアポなしの...
04-筋トレ トレーニング記録260112【筋トレ】
今日は今のところ(19時現在)、ロードバイクには乗っていないが、筋トレだけはちゃんとやってきた。ベンチプレスは80kgに...
04-筋トレ トレーニング記録20260108【筋トレ】
やっと部下が出来、これから仕事を教え込もうってところなのだが、舞い込んでくるが仕事が超緊急案件ばかりで、教え込むことが出...
04-筋トレ 筋トレのジムの選び方：その１【筋トレ】
今年は少しずつでも有益な情報をアップしていこう、、、という事で、第一弾。筋トレの【ジムの選び方】※これは初心者向けの内容...
04-筋トレ トレーニング20260104記録【筋トレ】
今日も筋トレ。午前中にロードバイクにガッツリと乗ったので、肩と胸のみ。今日からベンチプレスは72.5kg。それにしても正...
04-筋トレ トレーニング記録20260103【筋トレ】
今日も筋トレ。肩と脚をがっつりと。結構、脚の筋トレを継続しているのだが、一向に太くなる気配が無い。ただ、重量はちょっとず...
04-筋トレ トレーニング記録20260102【筋トレ】
チャリに乗ってから、ジムに行ってきた。毎日、ちょっとだけでも筋トレは継続したいと思う2026年。いつまで続くのだろうか？...
04-筋トレ トレーニング記録20260101【筋トレ】
元旦はジムで筋トレ。今年は毎日少しでも筋トレは欠かさずにやろう。筋トレをやっているうちは、まだ精神状態が正常だから、俺が...