04-筋トレ

01-ライド

いつも通りの事をいつも通りに【ロードバイク/筋トレ】

今週の月曜日と火曜日もいつも通りに色々と発生して、怒涛の如く過ぎていった。そんな日もいつも通りの通勤ライド。20分走。いつもと違うのはパワーが出にくくなっている事。
04-筋トレ

涙もろい年ごろ/鬼滅の刃【雑談】

先週末は土曜日は雨。筋トレをがっつり。日曜日は晴れたけどロードバイクに乗るタイミングを逸してしまい、筋トレも出来ず、鬼滅の刃の映画を観に行ってきた。涙もろい年ごろになってきた。
04-筋トレ

ロードバイクに強くなる為の筋トレ【ロードバイク/筋トレ]

今日は金曜日なのでロードバイクには乗らない日。(息子ちゃんの運動会もあったし) 今日の晩から明日の晩にかけて天気が...
04-筋トレ

ロードバイクはレスト/筋トレは胸と腕と肩【ロードバイク/筋トレ】

今日は会社の自転車仲間のライングループを眺めていて、うちの会社の自転車グループも結構色々やってるな〜と感じた。 ブ...
01-ライド

20分走【ロードバイク/筋トレ】

ロードバイク しんどかった20分走 水曜日は朝から脚が死んでいた。帰りには回復しているだろうと思ったけど、やはり死ん...
01-ライド

掛からない脚、止まらない筋トレ【ロードバイク/筋トレ】

実走ライドでは20分走をやっている。体感的には毎回20分走をしている感覚でいたけど、統計をとってみたら、そうでも無かった。おおよそ2回に1回程度の頻度。それが多いか少ないか分からない、、どうなのだろう?
01-ライド

筋肉の声を聞きながら20分走:体幹を使ったペダリング【ロードバイク/筋トレ】

連日の脚の筋トレのおかげで、脚の筋肉が悲鳴を上げていた。体幹中心のペダリングを心がけているけど、やはりペダルを踏むのは脚。それを感じたライドでした。
04-筋トレ

筋トレ中心の生活【筋トレ】

先週末から雨続きでロードバイクに乗れず。土日は晴れたけど寒くてロードバイクに乗れず。でも筋トレだけはしっかりとやっておいた。大きなイベントが無いからまぁいいかと思うけど、イベントが無いと乗らないというのもイケてないな。。。
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生活を変えていかなければならない【ロードバイク/筋トレ/仕事】

やりたい事がたくさんあり過ぎる。いや、やるべき事と言って良いだろう。俺は年相応か?と言われると違うと感じる。まだまだ青すぎる。人間として成熟するためにはやらなければいけない事が沢山あるのだが、その時間をどの様に捻出すべきか、それが問題だ。