トレーニング記録 トレーニング記録231220【ロードバイク】
20日はZWIFTだけ。 Cペーサーと1時間。まだ調子は上がらない。けど1時間はやりきったのでヨシとしよう。 (adsb...
トレーニング記録
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トレーニング記録 トレーニング記録231219【ロードバイク】
今日は退社時間が遅れた事もありジムには行かず。まだ体調が微妙に悪いから無理をせず、、、という気持ちもあるが、眠いというの...
トレーニング記録 トレーニング記録231218【ロードバイク】
月曜日、、、体調わろし、、、 全身の筋肉の筋が痛かったからジムには行かず、、、そのまま帰宅。 (adsbygoogle ...
トレーニング記録 トレーニング記録231214【ロードバイク】
ジム & ZWIFT 脚の筋トレを一つ増やした効果はかなり大きい気がする。 筋力が強くなった気はしないが、筋肉痛はある。...
トレーニング記録 トレーニング記録231213【ロードバイク】
昨晩の筋トレは脚をガッツリ。とは言え、千鳥足になるレベルでは無い。 帰ってからZWIFTをやるつもりでいると、どうしても...
トレーニング記録 トレーニング記録231212【ロードバイク】
昨晩もジムとZWIFT。 脚が限界ほどに疲れてきていて想定以上に回復し切ってなかったから、ジムでは脚の筋トレはやめておい...
トレーニング記録 トレーニング記録231211【ロードバイク】
今日もジム。 徐々に脚に疲労が溜まって来ているのが分かる、とは言え、決して重い重量でスクワットやレッグプレスをしている訳...
トレーニング記録 トレーニング記録231210【ロードバイク】
今日は午前にMTBに乗って遊んだ。 午後から奥様に散歩行こうと誘ったが、全く相手にされず、、、。早よジム行って来い！と家...
トレーニング記録 トレーニング記録231209【ロードバイク】
仕事のアレコレがあり、4日ほど全く運動せず。ジムもロードバイク練もせず。ただ、ガーミン先生が「フィットネスが低下してるか...