トレーニング記録 トレーニング記録250703【ロードバイク】 昨日はジムに行ってから、帰ってロードバイク練。ローラー台は眠くて暑くて30分で終了。。。まぁええか。トカラ列島で震度6弱... 2025.07.04 トレーニング記録
トレーニング記録 トレーニング記録250702【ロードバイク】 ジムには行かず、ローラー台練のみ。L2で50分、ユルユルと。どこかで神経系を入れるべきとは思っているが、筋トレでまかなお... 2025.07.03 トレーニング記録
トレーニング記録 トレーニング記録260626【ロードバイク】 昨晩はジムには行かず、ローラ台練のみで終了。L2で1時間。CTL 51TSB +6TSBがプラスだが、何となくそれほど体... 2025.06.27 トレーニング記録
トレーニング記録 トレーニング記録250625【ロードバイク】 昨晩はジムに行ってからのローラー台練。筋トレはベンチプレスが75kg 10x3セット出来るようになった。この調子で80k... 2025.06.26 トレーニング記録
トレーニング記録 トレーニング記録250624【ロードバイク】 ここ数日、体調不良で脚がスカスカな状態やったけど、昨晩、ローラー台練したら回復していた。L2で1時間。体調不良は何が原因... 2025.06.25 トレーニング記録
トレーニング記録 トレーニング記録250616【ロードバイク】 最近、夜練を外での実走にしている。せっかく業務用扇風機を購入したけど、やはり実走の方が気持ち良い。出来るだけ0時には帰っ... 2025.06.17 トレーニング記録
トレーニング記録 トレーニング記録250410【ロードバイク】 昨晩はジムに行こうとしたら休館やった。帰って腹筋ローラーは完遂。10000回やれば腹筋がバキバキになるやろう、と思って毎... 2025.04.11 トレーニング記録
トレーニング記録 トレーニング記録250409【ロードバイク】 昨晩もジムとZWIFT。筋トレは肩と胸。筋肉痛も取れて、ようやく筋トレを継続できる身体になってきた。ベンチプレスは60k... 2025.04.10 トレーニング記録
トレーニング記録 トレーニング記録250402【ロードバイク】 昨晩は久し振りにジムへ。肩と胸を軽く。久しぶり過ぎて筋肉痛が怖くて日和った。継続していた筋トレをやめると、再開するのがと... 2025.04.03 トレーニング記録