日曜日。朝から雨。
こういう日は昼前までベッドでゴロゴロとしてしまいがちなので、７時に起きて８時からジムに行って来た。
最近、ジム通いを再開している。
やはり筋力は落ちていて、ベンチプレスも60kg 8回x3セットやるのが精いっぱい。。。悲しすぎる。継続せなアカンな。。。
軽い重量で身体を慣らしてから、、、と思って、軽い重量で始めたものの、大胸筋が壮絶筋肉痛になってしまった。筋肉痛で痛すぎるから、また数日ジムに行かず、、、と負のスパイラルに入りかけたけど、日曜ににジムに行った事で何とか持ちこたえた気もする。
とにかく、軽い重量でも良いし、メニュー数も少なくても良いから、継続しよう。
ココから再開や。
日曜日は、めずらしく「おいしや」で昼食。息子ちゃんが小さいころはよく来たものだが、大きくなって生ものを食べれるようになってからはくら寿司に変わっていった。
同じ店舗の中にゲームセンターやボーリング場があるせいか、若い子供たちが多かった。とはいえ、高校生くらいか？うちの息子ちゃんが友達とこういったところで昼食を食べている姿がイメージできないが、、、最近の一般的な高校生はどんな感じなのだろうか？
生協で買い物して、ブランチに段ボールごみを捨てに行って、まだ時間があったし、空も晴れていたから、ちょっとだけロードバイクに乗る事にした。
南湖一周しようかな、と思ったけど、そらが若干曇ってきたこともあり、すぐに帰って来れる山中越えにしておいた。
帰ってきたら雨が降り出して、間一髪セーフ。
そんな日曜日だった。
この記事が「いいね」と思った人は下記のバナーのどれかを押していただけると嬉しいです。
コメント