最近、ZWIFTはペーサーと走っている。
俺はワークアウトよりもペーサーとのトレーニングが性格的に多分向いている。
ワークアウトやとキツいと途中で諦めてしまう。
ペーサーも同じではあるが、それでも他の人も同じくらいキツい中で頑張っている、と思うと踏ん張れる。
俺のように精神的に弱い人間に向いていると思う。
色々なペーサーがいて、3.7倍とか3.1倍とか見る事が出来る。
ペーサーなので基本的には一定のペースやとは思うのだが、坂区間になると強度が上がる。強度が上がるというか、坂区間でも一定ペースやから強度が上がったように感じると言った方が良いのか？
その辺はよく分からないが、ペーサーだが、強度が上がったり下がったりする。
坂区間で強度が上がるので、俺がペーサーを選ぶ時は、ペーサーの強度と、コースを考えて決めている。
基本、3.7倍のジーニーだが、コースに坂区間が多い場合は3.1倍のジャックにしている。そんな感じ。
今日(土曜日)はロングで小浜へ朝ごはんでも食べに行こうかなと思って何人かお誘いしたけど予定が合わず。
天気予報みたら強風予報やったから「明日は走れないかもな〜」と思って、昨晩はまたジーニーとZWIFT。
参加者3人しかいなかったし、前回は残り4分ってところで坂区間のラストで燃え尽きたから、なるべく強度の上げ下げはせずに上手く立ち回って1時間を無事乗り切った。
でも坂区間はしんどくてギリギリやった。笑
またTSSとかCTLを管理しながら調子を上げていくかぁ、と思ってガーミン君を見たら、トレーニングステータスがアンプロダクティブと、、、
どうやら高強度ばかりやれば良いって訳ではないぞ？とな。
低強度も入れていくかぁ。
結局、今日は昨晩の疲れもあり、一緒に走る人もいないので安定の寝坊。笑
もう完全にZWIFTおじさん化してるわ、、、そりゃ準備が楽やもん。w
ちなみに、今、ジムに来て筋トレ中。人多過ぎw
この記事が「いいね」と思った人は下記のバナーのどれかを押していただけると嬉しいです。
コメント