トレーニング記録260112【筋トレ】

今日は今のところ(19時現在)、ロードバイクには乗っていないが、筋トレだけはちゃんとやってきた。

ベンチプレスは80kgになったのだが、実は以前80kgと思ってやっていた重量は70kgで、重量を間違えていた（笑

10回 x 3セットが軽くクリアできたな～、もっと重量上げられるかもしれんな、、、なんて思っていたのだが、そりゃ70kgやったらそうなるわな。

それに気づいたのが昨日。（笑

ちゃんと80kgでやったら、思いのほか重くて（当たり前）、今日は8回 x 3セットしかできなかった（笑

1月中はこの重量で慣れていくしかないな。

とりあえず、1月中に10回 x 3セットできるようになれば良いなと思う。

さてと、、、これからZWIFTでもやろうかな。どうしようかな。。。

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