昨晩もジム。
よく分からないが、各メニューの重量が軽く感じた。
体重が72.5kgになった。筋トレをすると体重が増える。体重の増加は初期段階だけやから、上げど止まったら少しずつ減らしていこう。
ベンチは60kg 10回3セットが軽くなってきたが、あと4日は継続しよう。
哀しいのが、懸垂とローラー膝コロ。
懸垂は1回しか出来なくなってしまった。
膝コロはローラーを動かせる範囲が半分程度。
徐々に戻っていくとは思うのだが、哀しいものだ。
ロードバイクは久しぶりに夜の実走ライド。
心拍を70%以下に縛ってダイエットライド。しばらくはコレで行こう。
気持ちよく走って終了。
この記事が「いいね」と思った人は下記のバナーのどれかを押していただけると嬉しいです。
コメント