トレーニング記録231218【ロードバイク】

月曜日、、、体調わろし、、、

全身の筋肉の筋が痛かったからジムには行かず、、、そのまま帰宅。

帰って、ローラーやろうか、、、と、ボーっとテレビを眺める。。。

やる気は出ないが、金曜日から何もしてない。もうそろそろ、ローラー台に設置してあるロードバイクに跨る事だけでもしておかなければ、習慣が無くなってしまう。

コレで朝練の習慣を無くしたし、外で夜練をする習慣も無くした。ローラーをする習慣を無くしたら何も残らない、、、。これが最後の砦やなぁ、、、と思いながら準備する。

取り敢えず、無理せず葬送のフリーレンを1話観るだけやろう、とスタート。

CペーサーのCocoと。体調は戻ってきてないが、脚はフレッシュやからペダルが簡単に回る。笑

何とも、違和感しかない20分やった。

ガーミン先生は、かろうじてプロダクティブ判定を維持してくれた。低強度有酸素が少ないから、体調が戻るまではCocoと乗っておこう。

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