トレーニング記録 260113【ウォーキング/筋トレ/ロードバイク】

04-筋トレ

今日は火曜日。会議だらけの一日。

午前~15時くらいまでず~っと会議で、やっと仕事ができると思って、席に戻ったらアポなしの面談。。。

流石にイラっとしたが、表面に出しても何も意味が無いので、至って平静に対応。

終わって1時間程度時間が出来たが、手持ちの仕事は1時間では到底終わる事が出来ない仕事ばかりなので、たまったメールを読む。。。

夕方からひと仕事。。。営業、生産、技術、品証を集めて、、、。この仕事は軌道に乗せれば大きな効果となる。次に行く前に何とか成し遂げよう。。というか、部下の手柄にしてあげるように動こう。

今日は18時30分頃に退社して、19時30分頃に家に到着。

19時30分までに家に帰ってきたら、一緒にウォーキングをする、という奥様の言質を取っているので、今日は一緒に脂肪燃焼ウォーキング。

俺の脂肪燃焼ウォーキングという名目ではあるが、実のところは奥様の脂肪肝解消ウォーキングである。

近くの生協まで歩いて行って、約40分かな。とりあえず、脂肪燃焼強度で運動が出来たので満足。

帰って、俺はジムに。ともかく日本にいる最中は毎日筋トレをするようにしたい。ジムに行けない時はせめて自重トレは欠かさずにやっていこう。

帰ってZWIFTもやりたかったので、胸トレだけ。

帰って、夕食を食べてからZWIFT。

Bペーサーと20分。。。。ようやく20分出来るようになった。

本当に1時間できるまで戻るのだろうか?(笑

気付いたら、左のTIMEペダルの板バネが割れていた。。。修理するのめんどくさいな~~~。

さて、明日の夕方から岡山出張。。。まぁ、頑張ろう。


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