最近のトレーニングについて少し話をしよう。
今年から来年、長くて再来年にかけて仕事がかなり忙しくなるので、ロードバイクはTHE PEAKSは不参加の予定。
なので、ロードバイクはかなりモチベーションが宙ぶらりんな状態にある。
そんな中で何を目標にトレーニングをしようか、未だに悩んでいる。
インド生活が年間の半分ぐらいを占めることになるため、筋トレは継続的に行うことができない。一応インドの家の近くにジムはあるのだが、夕方以降に帰ってきてからそのジムに辿り着くまでが野良犬が多すぎてなかり怖い。
ただ筋トレは、ある程度継続しなければ、みるみる間に落ちていく。
例えば1週間でも休んでしまうと、再開した時に筋肉痛がかなり酷くなる。
マッスルメモリーという言葉があるように、確かに1ヶ月間ぐらい筋トレをやらなかったとしても、その後1週間程度しっかりと筋トレをすれば、ある程度筋力は戻る。
ただ、一週間で戻ったとしても、戻った時の筋肉痛がかなり半端ないものになるため、そこからまた再度積み上げていくのが難しくなる。
それでも、やらないよりはマシかもしれないが、崩れたものをまた積み直すということだけしかできないのは、これもまたモチベーションが上がらない。
なので、インドでダンベルとベンチを買って家に持ち込もうかと考えている。経験上、ダンベルでもやりようによっては、かなりのトレーニング効果になる。
次回1月にインドへ行った時にはダンベルを探しに行こうかと考えている。
さて、ロードバイクのトレーニングだが、一応今のところローラー台はたまにやっている。毎日継続してやりたいところではあるが、やはりモチベーションが低下しているため「別に今やらなくても良かな〜」という感じになってしまっている。
それでもインドでは、自転車を借りてローラー台も家に設置してあるので、ローラー台だけは継続してやっていきたいところである。
さて、最近ハマっているのがゴルフである。
これまでゴルフのイメージとしては、金持ちなオッサンの道楽程度にしか思っていなかったのだが、打ちっ放しをやってみたら、かなり面白くてハマってしまっている、
ゴルフの何が面白いのか？まだ語れるほどやってはいないのだが、打ちっ放しに行き始めて感じているのは、ボールがクラブにスコーンと当たって、その結果、力を入れていなくても、ボールがピューンと飛んでいく、あの感覚が非常に気持ち良い。
どんな競技でも同じだとは思うが、「食わず嫌い」というのは人生を損していると思うので、まだやったことがないのであれば、是非やってみることをお勧めしたい。
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