きのこライド、、と言っても、きのこを採りに行くライドではない。
滋賀の希望ヶ丘〜近江台の周回コースの走行ログがきのこの様に見えるから、N野さんがそう呼んでいたので、このコースは俺の中でも「きのこ」と呼んでいる。
日曜日。
久し振りにkami sukeさんのお誘いで走る。
8時に米プラ。M井さんとmitsu yさんと7時にコンビニで待ち合わせるが、mitsu yさんは安定の遅刻。8時に米プラと言ってあるので、取り敢えず先に出発。
朝やけど、すでに車が多かったから、裏道を走っていく。
堅田でM井さんのペースがいつの間にか上がっていて、ん？ん？と思い、ふと気づいたら30mくらい開いて、普通に千切られた。笑
朝起きた時は前日のライドの影響か、脚が死んでいたが、少し走ったら血が巡ってきたのか、生き返ってきた。とは言え、少し強く踏むとすぐに脚が灼ける感じ。
まぁ、どうにかなるやろ、と思いながら米プラ。
今回はリドレーちゃん。タイヤを交換して、何となく乗りたくなったから。ただ、エートスちゃんと比べるとやはり重い。
結果的にエートスちゃんにしとけば良かったな〜って感じやったけど、まぁ、いいか。リドレーちゃんも好きやし。
kami sukeさんと挨拶していたらI居さんもやってきた。お久しぶりだ。
少し駄弁っていたら8時ジャストにmitsu yさんが到着。
スタート。
まずは希望ヶ丘方面へ。
桜を見ながら、河川敷を走っていく。
いつの間にか希望ヶ丘は過ぎていて、近江台。
アゲるつもりは無かったと言えば嘘になるが、取り敢えず「アゲ区間だからカッ飛んで」合図が出たから、前に出て行く。
チラッとパワー表示が目に入る。400W超えてる。明らかなオーバーペースやし、取り敢えず、見なかった事にする。
先週くらいから上半身を使ったペダリングをにトライしている。
ペダリングに関しては、ずっと不思議に思う事がある。ヒルクライムは体重が影響するからワットが高いからと言って速いとは限らないのだが、、、ただ、絶対的なパワー値が明らかに高い人達がいる。というか、トップ選手は信じられないほどに高い。
コレは多分大腿四頭筋が強いとか、ハムストリングが強いとか言うレベルの話ではなく、根本的にペダリングの仕方が違うのだと思う。
多分それは、綱引きの時に手首だけで綱を引っ張るのと、全身を使って綱を引っ張る、くらいのレベルで違うのではないか？
という事で、色々と上半身の動きを試して「コレか？」といった感じのペダリングが少しだけ分かり始めた。正解なのかどうかはよく分からないが、パワーの割に大腿四頭筋の疲労が酷くはないから、良い感じだ。
しばらく、継続してみようかと思う。
1回目の近江台はラスト20mくらいでkami sukeさんとmitsu yさんに抜かれて、気が抜けて終了。
再び希望ヶ丘へ。
kami sukeさんの牽く平坦が速い。
M井さんは途中離脱。
希望ヶ丘。
序盤から前に出てアゲてみる。やはり普通に着いてこられる。後ろからガーミン君の音がする。
ラストの登りでkami sukeさんとmitsu yさんに前に出られる。ヨシ、後ろに付いてラストで差し込むぞ、と思って踏んだら脚に全く反応が無かった。笑
そのまま止まりかけそうになりながら登り切る。I居さんも速い。
２度目の近江台。
取り敢えず、前に出てアゲてみるも、やはり脚が限界。中盤でmitsu yさんに抜かれて、諦めかけたものの、いつもの様に、抜かれてからあまり差が広がらない。
う〜ん、、、追いかけようか？と思ったけど、身体に力が入らず断念。
その後はコンビニで駄弁って、また平坦で千切れかけそうになりながら走り、あっという間に米プラ。
少し駄弁って解散。楽しいライドやった。
毎回、こういった高強度ライドの後は、もう少し身体を絞らないとアカンな〜などと思うが、行動が伴わない。まぁ、そんなもんである。笑
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