03-ZWIFT 12Weeks FTP Builder:Week3 Day2 #ロードバイク 2日目である、、、。メニューはコレ。FTP200％のターンは10秒やから何とか耐える事が出来たが、全体的に長かった。基本... 2026.03.25 03-ZWIFT
03-ZWIFT 12weeks FTP Builder : Week3 Day1#ロードバイク 久々にZWIFTのワークアウトを開始。メニューは12Weeks FTP Builderだ。地獄のメニュー。。。本当は4W... 2026.03.24 03-ZWIFT
03-ZWIFT 
