筋膜リリース

今日は何点だった？/昨晩の夜練は筋トレからのローラー台30分

昨日は夜にTOKIOの番組を見た。23時に23区にいる女性に対する質問で「今日は何点だった？」というものがあった。これは...

今朝は涼しかった。明日から雨っぽいし、朝練できて良かった。朝練：山中越え東1本(91/365本目)

今朝は4時頃に目が覚めた。早すぎやし、二度寝。2回目に起きたのは5時40分。一瞬、DNSが頭をよぎったけど、気合い入れて...

01-ライド05-身体のケア