筋トレ

ジム ベンチプレスは72.5kgから75kgへ昇格。体重も増えてる(と思う)から当然かな。笑 脚の筋肉の状態はこんな感じ...

昨日、2日は愛知から帰ってきて、奥様と散歩。流石に奥様、太り過ぎてきている感じがある。 モデル並みに細っそりして欲しい、...

昨晩もジムとZWIFT。 脚が限界ほどに疲れてきていて想定以上に回復し切ってなかったから、ジムでは脚の筋トレはやめておい...