トレーニング記録 トレーニング記録250806【ロードバイク】
昨日も激務。朝イチでやる事リストをざっと眺め、一日のシミュレーションをする。その通りに仕事を進める。昨日中にやるべきこと...
筋トレ
トレーニング記録 
トレーニング記録 トレーニング記録250710【ロードバイク】
インド出張中も一応、ロードバイク練と筋トレは継続している。ロードバイクはず〜っとL2強度。その甲斐があってか分からないが...
トレーニング記録 トレーニング記録250703【ロードバイク】
昨日はジムに行ってから、帰ってロードバイク練。ローラー台は眠くて暑くて30分で終了。。。まぁええか。トカラ列島で震度6弱...
トレーニング記録 トレーニング記録250410【ロードバイク】
昨晩はジムに行こうとしたら休館やった。帰って腹筋ローラーは完遂。10000回やれば腹筋がバキバキになるやろう、と思って毎...
トレーニング記録 トレーニング記録250409【ロードバイク】
昨晩もジムとZWIFT。筋トレは肩と胸。筋肉痛も取れて、ようやく筋トレを継続できる身体になってきた。ベンチプレスは60k...
トレーニング記録 トレーニング記録250402【ロードバイク】
昨晩は久し振りにジムへ。肩と胸を軽く。久しぶり過ぎて筋肉痛が怖くて日和った。継続していた筋トレをやめると、再開するのがと...
04-筋トレ 筋トレセット購入#筋トレ
今日は、仕事に集中しまくっていた事もあり、昼ご飯も食べずに、休憩もせずに仕事をやり続けた。ここまで集中して仕事が出来る環...
トレーニング記録 トレーニング記録【241223】
最近のトレーニングについて少し話をしよう。今年から来年、長くて再来年にかけて仕事がかなり忙しくなるので、ロードバイクはT...
08-出張 インドでのトレーニング
インドに来ても、一応トレーニングは継続している。と言っても、当然ロードバイクには乗れないので、ホテルのジムで筋トレ。今、...