ポラライズドトレーニング

高強度ライド #ロードバイク

今日もいつもの週末ライド。M井さんは病み明け。明けてないと言う説もあるが。笑行き先決めず取り敢えず6:30集合。途中越え...

心拍 #ロードバイク

運動をしていると心拍数という指標が出てくる。昨日、mitsu yさんがグループラインで心拍を言っていたから、自分が理解し...