01-ライド 琵琶湖ブルーに見惚れてしまう【ロードバイク】
さてさて９月に突入しました。
９月と言えば秋。そう、もう秋に突入なんですよ。
早い、一年が経つのが早すぎる。...
減量
01-ライド 
05-身体のケア 暴飲暴食がたたって71.8kg。再びダイエットを開始しますよ。
昨晩、飲み過ぎで今朝は倦怠感強すぎて、起きれたけど身体が動かず、朝練はDNS。
体重を測ったら71.8kg。。。こ...
04-筋トレ ダイエット&筋トレ：68.2kg：4.2kg to go：筋トレの追い込み度合いをどう判断するか？
体重は68kg台。ここから69kg台に持って行かないようにしなければならない。昨晩は筋トレ。脚が死んでいるから脚の筋トレはせず。ただ、筋肉が死んでいるかどうかの判断はなかなか難しい。
05-身体のケア ダイエット：イベントがあると痩せないな〜(言い訳)
全然アカン。お昼は野菜にしているのだが、体重がなかなか減らない。
今日の体重
今朝70.1kg
死にそうなくらいにしんど...
05-身体のケア ダイエット:一進一退
土日で一気に体重が戻る。毎週の事だが、、、一進一退。前に進まない。
ダイエット
昨晩の体重69.65kg(ジム前)
5....
05-身体のケア ダイエット:67.75kg/ 腹減ってきた。ここからが毎回減らない/ 67kgの壁を明日ぶち破れるか？
体重はいよいよ67kg台。毎回ここで跳ね返される。67kg台の壁を明日ぶち破れるかな？
04-筋トレ 筋トレ&ダイエット:体重は68.35kg / 4.35kg to go/ 筋トレは背中と体幹。脚は休養日。
筋トレの事とダイエットの進捗と、お仕事の事を少々。
05-身体のケア ダイエット：70kg→69.3kg/ 非無駄食三原則(持たず・作らず・持ち込ませず)
ダイエットは順調。調子良く体重が落ちてます。ここではちょっと偉そうな事を書いて自分を追い込みたいと思います。
05-身体のケア ダイエット＆筋トレ：70kg→68.5kg /4.5kg to go /順調に落ちてきてるよ〜。
順調に落ちてきてるよ〜。今日やった事‼️ ダイエット 今日の昼ごはん今日の昼ごはんはセブンイレブンで買った「もずくのつるりんサラダ」。これでカロリー100ちょい。値段は300円で高いけど、ダイエットはお金がかかるものだと思っているから大丈夫。これ、意外とガッツリ食べた感がある。