10-総括 2023年総括
さてさて、大晦日である。今年の総括でもしていこうか。まず、、、今年もThe PEAKSを中心にロードバイクは動いた感じか...
10-総括 
トレーニング記録 トレーニング記録231226【ロードバイク】
今日は少し早く退社出来たのでジムで少しガッツリ。10日ほどベンチプレスやらなかったら重い重い、、、。軽くでも継続せなアカ...
トレーニング記録 トレーニング記録231225【ロードバイク】
日曜日のライドが思いのほか辛かった様で、昨日は朝から脚が死んでた。笑夕方には生き返って来たから、取り敢えずジムへ。ストレ...
01-ライド 日曜日のロードバイク
日曜日はロードバイクに乗りたかったから、取り敢えずM井さんとmitsu yさんにラインを送る。M井さんの提案で大嶺林道へ...
01-ライド 土曜日のMTB【マウンテンバイク】
金曜の晩に会社の忘年会。最近は飲み過ぎ無いスキルがついたおかげでしっかり意識を保ったまま帰宅。二日酔いにはなってなかった...
トレーニング記録 トレーニング記録231220【ロードバイク】
20日はZWIFTだけ。Cペーサーと1時間。まだ調子は上がらない。けど1時間はやりきったのでヨシとしよう。 (adsby...
トレーニング記録 トレーニング記録231219【ロードバイク】
今日は退社時間が遅れた事もありジムには行かず。まだ体調が微妙に悪いから無理をせず、、、という気持ちもあるが、眠いというの...
トレーニング記録 トレーニング記録231218【ロードバイク】
月曜日、、、体調わろし、、、全身の筋肉の筋が痛かったからジムには行かず、、、そのまま帰宅。 (adsbygoogle =...
トレーニング記録 トレーニング記録231214【ロードバイク】
ジム & ZWIFT脚の筋トレを一つ増やした効果はかなり大きい気がする。筋力が強くなった気はしないが、筋肉痛はある。 (...