トレーニング記録 トレーニング記録231202【ロードバイク】
土曜日。 朝起きたのが8時。布団から出たが寒すぎて再度布団へ。お布団峠を乗り越えられない季節がやってきた。 どこか外へ走...
トレーニング記録 
トレーニング記録 トレーニング記録231201【ロードバイク】
11月は1065km。ジムは20日間行けた。 1000km超えと言ってもZWIFTやしなぁ。しんどさはZWIFTの方が上...
トレーニング記録 トレーニング記録231130【ロードバイク】
昨日は一日中眠かった。仕事はガンガンにこなしたけど、とにかく眠かった。 少し早く退社してジム行ったけど、やはり眠くてやる...
仕事のアレコレ 仕事の進捗管理【仕事のやり方】
仕事が相変わらず忙しい。忙しいが、計画立てて色々とやらないと大変なことになる。だから仕事に抜け漏れが無いか、は確認しなが...
トレーニング記録 トレーニング記録231129【ロードバイク】
昨日もジムとZWIFT。 ZWIFTは引き続き無酸素運動。 結構頑張ったのだが、トレーニング負荷ポイントはいつもより低か...
トレーニング記録 トレーニング記録231128【ロードバイク】
昨日はジム行って筋トレして、帰ってZWIFT。 ベンチプレスは72.5kgに昇格させた。今の体重が72kgやから、自分の...
トレーニング記録 トレーニング記録231127【ロードバイク】
昨日は退社時間が遅れたけど一応ジムに行った。アブローラーとストレッチしか出来なかったけど、また身体が柔らかくなった実感が...
悪夢シリーズ 睡眠の質
俺は睡眠の質が悪い。ガーミン先生にも「ソワソワしている」という様な評価を受けている。 長時間寝るとほぼ確実に悪夢を見る。...
01-ライド お久し振りライド【ロードバイク】
今日はお久し振りの方達とライド。 皆、ライド自体がお久し振りやから二重の意味でお久し振りライド。 だから今日はアゲる事は...