トレーニング記録 トレーニング記録240128【ロードバイク】
何か、久し振りにロードバイク練をした気がする。 土曜日はグロービスで精魂尽き果て、ジムしか行ってない。 日曜日はTOEI...
トレーニング記録
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トレーニング記録 トレーニング記録240115【ロードバイク】
昨日もいつも通りのメニュー。 筋トレからのZWIFT。 筋トレはスクワットの重量を5kg上げて76.3kg。これでまた1...
トレーニング記録 トレーニング記録240111【ロードバイク】
ジム ベンチプレスは72.5kgから75kgへ昇格。体重も増えてる(と思う)から当然かな。笑 脚の筋肉の状態はこんな感じ...
トレーニング記録 トレーニング記録240109【ロードバイク】
仕事終わってジム。 脚をガッツリ。ここ最近、毎日脚の筋トレをしている。この後にZWIFTをするから、ZWIFTの為なら脚...
トレーニング記録 トレーニング記録241204【ロードバイク】
連休最終日。 M井さんとmitsu yさんとライドに行きたかったが、あいにくの雨。 昼前までふて寝。 昼過ぎに奥様と息子...
トレーニング記録 トレーニング記録211203【ロードバイク】
昼過ぎに奥様と散歩。 愛知に帰った時に、職場向けのお土産を買い忘れた、と言う事で、愛知のお土産を探しに徘徊。 ジム行って...
トレーニング記録 トレーニング記録240102【ロードバイク】
昨日、2日は愛知から帰ってきて、奥様と散歩。流石に奥様、太り過ぎてきている感じがある。 モデル並みに細っそりして欲しい、...
トレーニング記録 トレーニング記録231226【ロードバイク】
今日は少し早く退社出来たのでジムで少しガッツリ。 10日ほどベンチプレスやらなかったら重い重い、、、。軽くでも継続せなア...
トレーニング記録 トレーニング記録231225【ロードバイク】
日曜日のライドが思いのほか辛かった様で、昨日は朝から脚が死んでた。笑 夕方には生き返って来たから、取り敢えずジムへ。 ス...