トレーニング記録 トレーニング記録260626【ロードバイク】
昨晩はジムには行かず、ローラ台練のみで終了。L2で1時間。CTL 51TSB +6TSBがプラスだが、何となくそれほど体...
トレーニング記録
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トレーニング記録 トレーニング記録250625【ロードバイク】
昨晩はジムに行ってからのローラー台練。筋トレはベンチプレスが75kg 10x3セット出来るようになった。この調子で80k...
トレーニング記録 トレーニング記録250624【ロードバイク】
ここ数日、体調不良で脚がスカスカな状態やったけど、昨晩、ローラー台練したら回復していた。L2で1時間。体調不良は何が原因...
トレーニング記録 トレーニング記録250616【ロードバイク】
最近、夜練を外での実走にしている。せっかく業務用扇風機を購入したけど、やはり実走の方が気持ち良い。出来るだけ0時には帰っ...
トレーニング記録 トレーニング記録250410【ロードバイク】
昨晩はジムに行こうとしたら休館やった。帰って腹筋ローラーは完遂。10000回やれば腹筋がバキバキになるやろう、と思って毎...
トレーニング記録 トレーニング記録250409【ロードバイク】
昨晩もジムとZWIFT。筋トレは肩と胸。筋肉痛も取れて、ようやく筋トレを継続できる身体になってきた。ベンチプレスは60k...
トレーニング記録 トレーニング記録250402【ロードバイク】
昨晩は久し振りにジムへ。肩と胸を軽く。久しぶり過ぎて筋肉痛が怖くて日和った。継続していた筋トレをやめると、再開するのがと...
トレーニング記録 トレーニング記録250327【ロードバイク】
会社から帰ってローラー練。ZWIFTでBペーサーと20分。アニメ1話分。俺だけレベルアップな件、を観ながら。アニメは1話...
トレーニング記録 トレーニング記録250326【ロードバイク】
昨晩はSSKさん達と焼肉。暴飲暴食で腹がはち切れそう。帰って少しでもローラーやろうかと思ったが、速攻で寝落ち。それにして...