昨晩と今朝はローラー台練/ 滋賀の大津の桜はまだ満開になってない

03-ZWIFT

寒い。ここ最近、本当に寒い。外に走りに行く気になかなかなれないけど、今週末くらいは外へ出ようかな。

通勤途中の桜。まだ五分咲きってところかな?

大津の桜はまだ咲かない。

昨晩はローラー台練。ZWIFTでレースに参加したけど、最初の10分くらいで撃沈。朝のローラー台もZWIFTレースで強度高めやったから脚に疲労が残っていたのか、回らなかった。集中力切れて終了。残りはLSDで。

でも、TSS 51.8は稼いでおいた。昨日は合計TSS 101。なんとか100は超えといた。


今朝もローラー台練。脚が回らない。。。昨晩、疲労回復サプリ飲み忘れたから疲労も残っている。脚のケアをしっかりせなアカンな〜と思うものの、深夜に夜練終わって、酎ハイ飲むと、速攻で寝てしまうからな〜。かと言って、ストレッチする気も、、、。いかん。やらなアカンのやろな。

朝はゆっくり回して、薄っすら汗かいて終了。TSS 12。

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