6月の振り返り

10-総括

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6月はエベレスティングもしたし、久しぶりに月の総括をしてみたいと思う。

6月の総括

記録

6月の走行記録は↓の通り。

・実走:1290.15km
・Zwift:299.57km
・トータル:1589.72km
・ロードバイクに乗らなかった日数:7日

トータルで2000kmを目指していたのだけど、届かなかった。
乘らなかったのが7日間ある。一日50km走っていたとしても350kmという事は、それでも届かなかったか。

2000kmって意外と難しいものだな。

トレーニング強度

実走で乗った日は、ほとんど20分走をしてきた。

月間TSSは3798.7。
CTLは104.09 → 115.46。最高で125.98まで上がった。
TSBは殆どマイナス傾向。プラスに入ったのは3日間だけだった。エベレスティング直後はTSB▲93.02まで下がってしまい、まさに廃人になった

FTPは244Wから245Wに1Wだけ上がった。

イベント

エベレスティング

6月のイベントは何といってもエベレスティング。

実走でエベレスティング(Everesting)達成!!

終わった後は全身バキバキで2日間肩が痛くて廃人の様になった。

これで5つバッジが揃った。
日本で達成した8848mのエベレスティングは96人目。10000mは16人目の達成になった。

でも、世の中には3日連続でやる人もいるし、日本でも2週連続でやっている人もいる。恐ろしい世界だ

7月の目標

7月から暑くなるだろうな。。。朝と夜のライドしかできなくなるだろうし、引き続き通勤ライドで追い込んでいこう。目標は

・月間走行距離:2000km
・月間TSS 4000
・CTL 120

でいこうかと思う。
秋にコロナが落ち着いていればキャノンボールやりたいな~とも思うし、中~高強度で走り続ける事が出来る様になりたいものだ。


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