ロードバイク:昨晩のローラー台練 & 今朝のローラー台練

03-ZWIFT

昨晩はジムから帰ってからローラー台練1時間。SST走はせずにLSDで1時間。まったりと。
TSSは50。

今朝は久しぶりに朝練。
25分。SST走をやろうと思ったけど、脚が回らなかった。
TSBはそれほど高くはなく、絶好調のはずなのだけど朝だからかな。。。?
それともウォームアップが足りなかったからか?

それにしても、最近暑くなってきた。
朝日が照っているベランダはサウナ状態。もうそろそろ、扇風機が必要か?それとも実走に切り替えるべきか?


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