昨日はまるで一日完全休養。朝練もジムも夜練もせず。ジムは行こうとは思ったけど、予定外の仕事が入り行けず、夜ローラー台はいつのまにか寝てしまい、出来ず。笑
良い休養になったと前向きに考えよう。
今朝はしっかり起きて、ローラー台。ちょうどZWIFTでレースが始まるところやったから、参加。ウォームアップもせずに参加したから最初の5分は掛からず。
まだ脚が疲れてるかな〜と思いながら堪えしのんだら、回るようになってきた。
SSTで20分。その後の10分はLSDで。
TSS 38で終了。
体重は68.3kg。徐々に落として行こう。
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