【ロードバイク/ZWIFT】4wk FTP Booster Week2 Day3(2回目) / 先が見えない新型コロナウイルス

ロードバイク

水曜日に超絶シンドイメニューをこなして、正直、木曜日は回復しきっていない状態でWeek2 Day3のメニューをやった。

メニューの内容はこんな感じ。

メインディッシュは
FTP81%(205W) 15分
からの
FTP109%(275W) 2分
FTP75%(190W) 3分
を4セット。

前回は何とかクリアできたようだ。
今回も何とかなるだろう。と思ったけど、水曜日のメニューがきつすぎて、正直心身共に憔悴しきっていた。

でも、ローラー台練はやっておきたかったし、TSSも70以上は稼いでおきたかった。

こたつでグダグダしていたらどんどんと時間が過ぎていってしまい23時近くになってしまった。
もはやTSS70以上稼ぐためにはある程度高強度のメニューをやらなければならない、、、という事で結局Week2 Day3のメニューをやる事に。笑

これがアカンかったんだな。。。。

基本的にこの4wk FTP Boosterのメニューは、心身共にやる気がみなぎっている時しか、やってはアカンと思う。

木曜日は、その掟を破ってやってしまった。

まず、ウォームアップ。
ウォームアップは大丈夫。普通にクリア。

ウォームアップの中にFTP90% 5分も含まれていたけど大丈夫やった。

いよいよメインディッシュ。
FTP81% (205W) 15分。

時間は長いけど、たかだか205W。
出来なくはない。と思ってスタート。

確かに、できなくは無かった。というかクリアできた。

でも、明らかに脚にきていたし、気分的に疲れていたから「やる気」がどんどんと下がっていった。

何とか15分が終わって、後半のメインディッシュ。
FTP109%(275W) 2分
FTP75%(190W) 3分

最初の１本目。
FTP109% 1分30秒付近で、脚が限界に達して心も折れた。もうアカン。としか思えず。。。

このままDNFしようかと思ったけど、最後までやり切る事に。
10秒だけ脚を止めて、再度パワーを上げる。

レストはFTP75% 3分。
この強度、レストになっていない。（笑

残りの3セットも同じ感じ。
1分15秒くらいで脚の限界と心が折れて、10秒休んで再度パワーを上げる。

これを繰り返して、何とか全部こなしたが。当然、星は付かなかった。

心身共に充実してないとクリアできない領域に入ってきたな〜。

結果
TSS76 CTL72.18 TSB▲10.11

ニュースを見ていたら、ピークはあと1〜2週間と言っていたが、増え続けてる今、その根拠が分からない。

日本では検疫官も感染したというニュースがあり「防護服着ていてもアカンってかなりヤバイやつやん」と思っていたら、その検疫官は防護服着てなかったとか、訳わからん事になっている。

専門家も推測でしか語れないし、どう治っていくのか？というストーリーが見えない。

確か、まだWHOはパンデミックとは位置付けていない。

一方でアメリカではインフルエンザで死者1万人を超えているという、桁違いの状況になっているにも関わらず、日本ではそれほど報道されない。

香港発のクルーズ船「ウエステルダム」が色々な国から入港拒否されて漂流し、最終的にカンボジアが入港を許可したというニュース。真っ先に思い浮かぶ疑問は「なぜ、お前ら香港に帰らんの？」って事。どのニュースでも報道しないし、ネットでもヒットしない。何故？

日本でも死者が出た、と言っても80代の年配の方。その歳なら、普通に肺炎かかっても死んでしまうだろう。この場合、肺炎で亡くなったというよりも、感染したというのが問題。ニュースも読み方が問われる。

マスクをしていても感染する可能性があり、マスクは意味がない、という見解もあるが、マスクをしなかったらどうなっていたのか？という事が抜けている。マスクをしなかったらもっと感染が拡大していた可能性もある。マスクは意味がない、と言ってマスクをしないのは間違えている気もする。

多分、情報が取れないからなのだろうが、新型コロナウイルスの報道では「何故？」が多すぎる気がする。

センセーショナルに書き立てられる情報。発信側が未熟なのであれば、受信側がしっかりと理解して冷静な行動を起こさなければ、世界中がパニックになるだろう。

ところで、神奈川にいるクルーズ船だが、、、。あの船自体を病院施設にするという案は出ないのだろうか？

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