【ロードバイク】4wk FTP Booster Week4 Day3 / ついにやり遂げたぞ〜！！

ついにこの日が来た。

4wk FTP Boosterの最終日。
(FTP計測はしない)

長かった。。。たった1ヶ月やったけど、成し遂げた感半端ない。

金土日除いて、月〜木まで基本的に毎日。毎晩、22時からの1時間、辛かったな〜。

でも、1時間というのが良かった。12wk FTP Builderなんて1時間半もあるし、それに比べたらマシやった。

メニューを思い出してみるが、ほとんどが「キツイ」しか記憶にない。笑
意識飛ばしてるし、ほぼ同じ記憶しか無い。

という事で、4wk FTP Booster最後のレポート。

ロードバイク

ZWIFT:4wk FTP Booster Week4 Day3

ラストのメニューはこんな感じ。
メインはFTP95% 5分 & FTP50% 1分を2セット。

スタート。
これがラストだ。すでにきつい4日目メニューも終えているから何となく気分が良い。

メニューの内容も4日目メニューの内容よりも厳しくないから、何となくツールドフランスの最終ステージみたいな感覚。（笑

凱旋門に向かってパレードランをしているような気分でウォームアップを終える。
メインスタート。
FTP95% (230W) 5分 余裕ではないが大丈夫。
FTP50% (120W) 1分　の休憩で一生懸命心拍を下げる。

2セット目もなんとかクリア。
これで実質4Wk FTP Boosterのメニュー終了。

おめでとう俺！！、と1人暴風が吹き付けるベランダでガッツポーズ。

辛かった〜〜〜。何が辛かったかなんて思い出せないけど、とにかくこの4週間は辛かった。毎日辛い辛いと言いながらもなんとかやり遂げた。これはレースで結果が出なくても、自分にとって大きな自信になる。

仕事でも私生活でも、俺ほど追い込んでいる奴らは、俺の周りでは「あまり」居ないという自信が付いた。強くなっているかどうか分からんけど、とにかくこのメニューこなせる奴はあまりいない気がするのは俺だけか？

まぁ、ここ10年くらいの俺史上一番頑張った4週間だったかもしれない。

結果
TSS72.2 CTL70.05 TSB▲19.53