最近、また体重を減らしにかかっているのだが、なかなか減らない。
いつも減らないと言っているのだが、今回は本当に減らない。
69kg台にも届かない。毎日毎日ローラー台で追い込んでいるのに、、、俺の身体はどうなってんのや？
ただ今、71.4kg。
伊吹山までに60kgまで落としたい。(願望)
高校時代は58kgやった。
不可能ではないと思っている。
このプログラムもいよいよ第四週目に突入している。
ラスト・ウィークだ。
実は第四週はメニューが少ない。
１日はFTP計測（やらないけど）
2日はエンデュランス
１日は休息日
という事で、メニューは3日分しかない。
そのうちの１つは既に一昨日に終えている。なので残り２つ。
Week4 Day2のメニューはエンデュランスやったので、スキップ。
本来であればDay3のメニューをやるところやったけど、金曜日は休脚日にしているので、木曜日はできればキツイメニューをやっておきたかった。
Day3のメニューをみたらちょっと楽そう（オイっ！笑）
明らかにDay4メニューがヤバい。という事で4日目メニューをやる事に。
こんなメニュー。
FTP91% 2分 & FTP120% 30秒。
これだけ見れば余裕と思うのだが、これが12セットもあった。。。
つまり、FTP91% (230W)以上で30分耐えなければならないという事だ。なんという魂震えるメニューだ。。。
一昨日のメニューもキツかったし、出来るかなぁとかなり不安やったけど、明日は休脚日だ！と気合いを入れ直す。
これから確実に来るであろう地獄の30分に震えながらスタートボタンを押す。
ウォームアップはあっという間に過ぎた。
いよいよ地獄の扉を開く。
1セット目。余裕。これなら意外と大丈夫か？と思ったのもつかの間。。。
2セット目。やはりヤバい。これをあと11セットもやるの？という気になってきた。
3セット目。まだ3セット。。。あと9セットも残っている。
各セットの間にレストが無いのがキツイ。。。と思っていたら、「FTP 91% 2分がレストなんやで。。。」という、このメニューの開発者の声が聞こえたような気がした。
ここから先はあまり記憶なし。
4セット目くらいで、残り8セットある事に絶望してDNFが頭をよぎる。
それを振り払って、6セット目。ようやく半分。
身体が熱いので上半身は裸に。
ベランダやし、寒いはずなのに汗が噴き出る。
8セット目あたりで「もうアカン。。。」とかなり弱気になるが、まだ脚は回ってしまうし、息も上がっていない。毎回、同じく。自分との会話。自分自身に負けるわけにはいかない。
9セット目あたりから心拍が180bpmを越えてきている。
丁寧に回しても心拍が下がらない。あと、3セットもあるの。。。？という気になる。
10セット目。ようやくゴールが見え始める。ちょっと精神回復。
11セット目。あと、、、２セット。追い込め―！！と回す。
12セット目。。。。ようやくラスト！！！
終了。達成感半端ない。
身体が熱い。身体から湯気がブワってなっている。笑
昨日の達成感はほんと半端なかった。
この後は少し回して終了。
結果、、、
TSS71.1 CTL66.9 TSB▲12.77
あといよいよ、1メニューだ。
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