昨晩のローラー台練:ZWIFTレースCクラス9位/19人/フリーライド/ TSS 86

03-ZWIFT

昨晩は帰ってローラー台練。まずはZWIFTのレースに参加。

3R Richmond UCI Hilly Race – 1 Lap (16.2km/10.1mi 142m)

レースはこれくらいの距離が俺は丁度良い。最後までタレずに集中できる。マックス20kmくらいかな。

まぁシンドかった。
今回はCクラスで参加。同じくらいのペースのグループが開始早々に形成されて、そのグループで終始進んだけど、残り3kmくらいの坂区間で一気に5人くらいが飛び出して追いつけず。

でも、最後まで200W以上で粘って終了。平均228WやからSSTでやる事が出来た。Cクラスで9位/19人中。どれほど本気の人達がいるのかは分からないけど、上位50%以内に入れたから満足。
TSSは47。

昨日は1日の合計TSSを100超したかったから続けてライド。LSDで約40分。TSS39。

結果的に昨日はTSS合計107。実走で外出ればあっという間に4時間くらいたって距離もそこそこ走れるからTSSも100超えるけど、ローラー台は長時間乗れないし、なかなかシンドいな。

でも、出来るだけ毎日TSS100はこなしておこう。

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