ロードバイク:昨晩は筋トレとローラー台練/ 大津の事故を振り返り、一度自分の交通マナーも振り返ってみよう。

03-ZWIFT

先日、大津で車の事故があり、園児が亡くなるという痛ましい事がありました。まず、ご冥福を祈ります。

ニュースを見ていると、園児をひいた車は前方不注意の右折車を避けた結果、園児の列に突っ込んでしまった。

自分の交通マナーが間接的にでも、重大な事故を引き起こす可能性があるという事を改めて認識させられた事故やったと思います。

ロードバイクも公道を走る車両である以上、自分の走りがどう周りに影響を与えているか、一度振り返ってみてはどうでしょう?

さて、昨晩の筋トレは胸と腹筋と脚。ベンチプレスは右肩に痛みが出たから、無理せず。ウォームアップをもう少ししっかりらやなアカンかな。脚の筋トレは良い感じに大腿四頭筋に刺激を与える事が出来ている。本格的な夏までにもう一つパワーアップや。

夜ローラー台練は、ZWIFTでレースに参加したものの気力が持たず、20分のSST走で終了。まぁ、気分が乗らなかったけど、最低限のトレーニングはしたといった感じかな。

今日は金曜日なので完全オフ。ゆっくり休んで土日を楽しもう。

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