ロードバイク:PEAKS対策練:山中越え5本

01-ライド

昨日は台風が去って晴天。金勝山へ行こうかと思ったけど出発遅れたので山中越えへ。

ロードバイク

朝メシ:腹が減っては戦は出来ぬ

腹が減っては戦は出来ぬと言うが、これはまさにハンガーノックの事ではないか笑?と自転車脳の俺は思う。

ファミマで朝メシ。

絶対に美味いやつ。ガッツリ食べてボトルにプロテイン入れて出発。店を出たらK坂さんに会った。昨日はご一緒しない。何故なら、今日はPEAKS練やからだ。一発で燃え尽きてしまう訳にはいかない。笑

山中越え(皇)コース行くと言ったら、このコースはパンクするからあまり好きでは無いらしい。まぁ、確かに。俺も2回ほどかな?パンクしたわ。どの道を走ってもパンクのリスクはあるけど、確かにこのコースはリスクが高い。

山中越え(皇)コース:5周回

まず1本目。昨日の台風の影響を観ながら登る。いくつかのポイントで細かい石が散乱している。これに突っ込んだら確実にパンクやろという箇所は避けて進む。

金曜日と土曜日に乗らなかったせいか、脚はそこそこ回る。でも、そこそこって感じ。

15:15 NP240W いつもの朝練より掛かったか?でもPBには遠い。

台風一過やけど全然視界はクリアではない。

2本目。1本目が意外と頑張ってしまったせいか、パワーか出ない。あれ?もしかしてもう打ち止め?と思いながらも踏む。

17:09 NP214W う〜ん。一発目に240Wで行ってしまったからだろうか?プロテインを飲みながら降る。

3本目。まだ踏める事は踏める。でも平坦で踏む気になれない。平坦で踏まないから、ゴルフコース場の激坂の時点でNP200Wくらい。これではアカンと思って激坂区間で踏む。やばい、息が保たない。。。心拍は。。。?そういえば心拍をガーミンくんに表示していなかった。良く分からんがしんどい。

結果、17:13 NP216W。う〜ん。。。これで良いのだろうか?そう思いながら降る。

4本目。全然掛からない。何というかヌルヌル。。って感じ。計測していまうと、一生懸命になってしまうので、4本目は計測をせずに開始。とりあえず、休憩。登り切って10時20ふん。今日は11時30分には家に帰っていなければならない。

あと1本行ける。と思いながら、ラスト1本は頑張った。平坦でもギアを上げてダンシングしながらも頑張って15:30 NP235W。K練と同じくらいの強度で踏めた。1人でもしっかり踏むのが重要。

帰りに良い標語見たので写真。こういうのは結構好き。歳とった証拠かな?


追い込むも追い込まないも自分次第。

獲得標高1800mちょい。う〜ん。やはり不安しかないな。


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