ロードバイク:朝練:ローラー台寝坊したので15分だけ。最初の10分はSSTで。起きて3分後にSSTしてるって身体に悪いな。

03-ZWIFT

今朝は(も?)寝坊。

6時30分に起きて、ローラー台。この時間に起きても朝練出来るのはローラー台練の良いところやな。パソコンでZEIFT立ち上げて、立ち上がってる最中に着替えて心拍計付けて、立ち上がったらすぐ開始出来るお手軽さ。

もう、朝練も夜練もサウナスーツは着ない。今がローラー台練にとっては一番良い時期かもしれない。

夏になるとベランダでも暑くて耐えられない。今のうちにもがいておこう。

今日は時間が無かったから15分だけ。最初の10分はSSTで。SSTよりちょい上かな?SSTでやる以上。シンドさは毎朝同じ。でも、10分間だけでも達成感はある。0.1Wでも強くなるかな。

TSS 21

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