ロードバイク:昨晩のローラー台練は全く掛からず20で終了/ 今日は金曜日なので筋トレ以外は完全休養

昨晩もローラー台練をやったけど、全く掛からず200Wも出ない。しばらく乗って、脚が回る様になるかなと思ったけど、全然変わらず。

諦めて、TOEICの講義ビデオ観ながら20分で終了。

休養せなアカンな、、、。

今日は金曜日。という事で、完全休養。朝練せず。夜ローラー台もせず。ただ、筋トレは行く予定。

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